¿Cuántos tipos de regates hay en el baloncesto?
- regate protegido (hasta la extensión de la defensa libre); - regate empujado (hasta la línea de media cancha); - regate protegido (hasta ataque de tiro libre de extensión); - regate empujado (hasta el ataque de la línea de fondo); El segundo comienza cuando el primero está a la altura de la línea de tiros libres de la defensa.
¿Cómo se realiza un regate de baloncesto?
El regate debe hacerse con una mano y se lleva a cabo empujando el balón hacia el parquet, de donde rebota para volver a la mano del jugador; continuamente y sin interrupción.
¿Para qué sirve el regate de baloncesto?
El regate es el medio técnico que te permite moverte en el campo empujando el balón con la mano en el suelo.
¿Cuántos tipos de pases hay en el baloncesto?
Hay muchos tipos de pases: a dos manos, a una mano, tipo béisbol, lateral, cada uno con una técnica específica y una elección ejecutiva particular, en relación con la situación del juego.
¿Cuáles son las principales reglas del baloncesto?
Un jugador no puede tener el balón en la mano sin regatear más de 5 segundos, no puede permanecer en el área adversaria más de 3 segundos, un equipo no puede poseer el balón sin pasar la mitad de la cancha por más de 8 segundos, ni puede propio sin intentar disparar durante más de 24 segundos.
Los Videotutoriales de Epiù para Baloncesto: 1. El regate
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¿Cuáles son los fundamentos del baloncesto?
En la definición "apretado", los fundamentos son 4: regate, pase, tiro y movimientos defensivos. En la lista aparecen otros movimientos que no son realmente fundamentales, como rebotes, bloqueos, etc., pero representan algunos de los aspectos más significativos del juego.
¿Cuáles son los detalles del regate?
Hay varios tipos de regate: frontal (adelante y atrás), lateral, salto, rodar.
¿Para qué sirve la acción de flagelación de la muñeca?
Sostén la pelota en la palma de tu mano, apoyada en tus dedos. ... El movimiento parte de las piernas y termina con la flexión de la mano. Termina el gesto con un "látigo" de muñeca que te permite rodar la pelota hacia atrás.
¿Qué es el mate en voleibol?
Aplastada. Es el golpe o "palpada" que se le da a la pelota, con una sola mano, generalmente tratando de golpear lo más fuerte posible para que el contrario no pueda jugarla.
¿Cómo se hace la volcada en voleibol?
Salta con toda tu fuerza hacia arriba y al mismo tiempo lleva los brazos hacia adelante para impulsarte más. Cuanto más saltes, más poderosa será tu clavada. Lleva tu mano hacia atrás para golpear. Cuando alcances el punto más alto del salto, tus brazos deben estar por encima de tu cabeza.
¿Qué papel juega el juego libre en el juego de voleibol?
El Libero juega solo en la segunda línea (zonas 1, 6 y 5) en lugar de uno de los jugadores de esa zona, por lo que está especializado en los fundamentos de recepción y defensa: las limitaciones de su juego de facto lo excluyen del posibilidad de jugar todos los demás fundamentos.
¿Cómo entrenar la clavada en voleibol?
Con balón: aplasta el balón contra el suelo, y realiza sesiones repetidas con tu compañero, aprovechando el rebote. Con lanzamiento de pelota: lanza la pelota por encima de la cabeza, salta en el lugar y realiza el mate. Solo: levantar la pelota con una o dos manos y aplastar contra la pared.
¿Cuántos factores hay que influyen en una correcta acción de tiro?
Los principales factores emocionales que condicionan el tiro son por tanto: la determinación del jugador que realiza el tiro, el coraje de asumir la responsabilidad de finalizar la acción, el correcto egoísmo del jugador que realiza una elección individual.
¿Cómo hacer un buen tiro de campo?
Ambos pies deben apuntar hacia la canasta, permaneciendo siempre separados. Dobla las rodillas ligeramente. Si los mantienes bloqueados, perderás el saldo más fácilmente en el primer contacto del juego. Flexiona las rodillas cómodamente para que puedas saltar en cuanto recibas la pelota.
¿Cómo hacer un tiro en suspensión?
En términos concretos: la pelota después de atrapada está en la mano que tira y delante del cuerpo. El dedo medio apunta hacia adelante y la mano izquierda sostiene la pelota desde el costado. Las piernas están separadas, los pies separados al ancho de los hombros y los dedos de los pies apuntando hacia la canasta.
¿Cuáles son los principales errores de regate?
Errores más comunes encontrados en el regate
Coordinación insuficiente entre los miembros superiores e inferiores. Driblar con los codos abiertos. Botar con los codos cerrados. Mala frontalización del balón durante la ejecución del tiro.
¿Qué es la ofensa de regate?
¿Qué es la infracción de pasos?
Cuando te mueves por el terreno de juego, en baloncesto tienes que botar el balón en el suelo, es decir, driblar: no puedes dar pasos mientras tienes el balón en la mano.
¿Qué es el pase de baloncesto?
El pase es el medio que permite que el balón se mueva mucho más rápido que el regate. El objetivo del pase es llevar el balón al lugar correcto en el momento correcto para mantener la ventaja del equipo.
¿Qué altura tiene el aro de baloncesto?
El diámetro del aro debe medir 45 cm y estar colocado a una altura de 3,05 m del suelo.
Cuando un futbolista patea el balón, ¿qué articulaciones pone en movimiento?
El acto de patear el balón es un gesto técnico con mucha variabilidad desde el punto de vista técnico y en consecuencia biomecánico, porque involucra, además del pie y el tobillo, una articulación con amplia movilidad en diferentes planos como la cadera y requiere una correcta estabilización de la pelvis y el tronco.
¿Qué parámetros se deben considerar para recibir o interceptar un objeto de bola en movimiento?
Una ejecución suficientemente aceptable requiere: • sensibilidad en el agarre del balón; • fluidez y velocidad de movimiento; • movilidad y extensibilidad del torso y piernas; • nivel adecuado de fuerza.
¿Cuál es la técnica de tiro qué sensación debes buscar?
Antes de iniciar la ejecución del tiro (es decir, antes de levantar el arco hacia el blanco) se debe buscar, a nivel psíquico, una sensación de seguridad hacia lo que se va a hacer.
¿Cómo aumentar la elevación para Volleyball Dunk?
Si estás a punto de golpear la pelota, coloca tu pie no dominante firmemente hacia afuera y salta paralelo a la red mientras la enfrentas. Al dar los dos últimos pasos muy rápido y moverse explosivamente, puede aumentar mucho la elevación.
¿Cómo hacer una pelota de voleibol rápida?
En los levantamientos rápidos la trayectoria debe ser baja (menos de 1 metro por encima de la red) y corta (menos de 1 metro del levantador), para que el centro pueda golpear la pelota por encima de la cinta aún en fase ascendente.
¿Cómo mejorar jugando al voleibol?
pasos- Aprende el servicio con el brazo en alto. Si bien muchos jugadores profesionales prefieren sacar en el salto, incluso un simple golpe por encima del hombro puede ser muy efectivo. ...
- Aprende a recibir en bagher y pasar con precisión. ...
- Aprende a levantar. ...
- Aprende a triturar. ...
- Aprende a enladrillar.
